“장기 입원 환자 피부 관리 꿀팁”

장기 입원 환자 피부 관리

📋 목차

• 🌸 입원 환자 피부 변화 이해
• 🧴 약산성 바디워시 선택법
• 💧 무자극 보습크림 활용
• 🛡️ 피부보호제 사용법
• 📅 일상 피부 관리 루틴
• ⚠️ 피부 트러블 예방법
• 👩‍⚕️ 전문가 관리 노하우
• ❓ FAQ

장기 입원 환자의 피부 관리는 건강 회복에 있어서 매우 중요한 부분이에요. 병원 환경에서는 면역력 저하, 활동량 감소, 약물 부작용 등으로 인해 피부가 평소보다 훨씬 민감해지고 건조해지기 쉬워요. 특히 침대에 오래 누워있거나 의료기기에 접촉하는 시간이 길어질수록 피부 손상 위험이 높아진답니다.

 

적절한 피부 관리를 통해 욕창, 피부염, 감염 등의 합병증을 예방할 수 있고, 환자의 삶의 질을 크게 개선할 수 있어요. 약산성 바디워시, 무자극 보습크림, 피부보호제 등의 올바른 사용법을 익혀두면 입원 기간 동안 건강한 피부를 유지할 수 있답니다. 지금부터 전문적이면서도 실용적인 피부 관리 방법들을 자세히 알아보도록 해요!

🌸 입원 환자 피부 변화 이해

입원 환자의 피부는 다양한 요인으로 인해 평상시와 다른 변화를 겪게 되어요. 우선 병원 내부의 건조한 공기와 에어컨 바람으로 인해 피부 수분이 급격히 감소하게 됩니다. 일반적으로 병원 내 습도는 40% 이하로 유지되는데, 이는 피부에 최적인 60-70% 습도보다 훨씬 낮은 수치예요. 이런 환경에서 장기간 머물게 되면 피부 장벽 기능이 약해지고 각질층이 두꺼워져요.

 

침대에서 보내는 시간이 길어질수록 압박으로 인한 혈액순환 장애가 발생해요. 특히 엉덩이, 어깨뼈, 발꿈치 등 뼈가 돌출된 부위는 지속적인 압력을 받아 피부가 빨갛게 변하거나 딱딱해질 수 있어요. 이런 초기 변화를 놓치면 욕창으로 발전할 위험이 높아지므로 주의 깊게 관찰해야 합니다. 또한 활동량 감소로 인해 피부 재생 능력이 떨어지고 상처 치유가 늦어지는 경향이 있어요.

 

약물 부작용도 피부 변화에 큰 영향을 미쳐요. 항생제, 스테로이드, 화학요법 약물 등은 피부를 더욱 민감하게 만들고 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요. 내가 생각했을 때 가장 주의해야 할 점은 면역억제제를 복용하는 환자의 경우 작은 상처도 쉽게 감염될 수 있다는 것이에요. 이런 약물을 복용 중이라면 평소보다 더욱 세심한 피부 관리가 필요합니다.

 

스트레스와 수면 부족도 피부 건강에 직접적인 영향을 줘요. 병원에서의 불안감, 검사와 치료로 인한 스트레스, 밤새 들리는 의료기기 소음 등은 코르티솔 분비를 증가시켜 피부 염증을 악화시킬 수 있어요. 또한 영양 상태의 변화도 중요한 요인이에요. 식욕 부진이나 제한된 식단으로 인해 단백질, 비타민, 미네랄 등 피부 건강에 필수적인 영양소가 부족해질 수 있거든요.

🔍 입원 환자 피부 변화 단계별 특징

단계	증상	관리 포인트
초기	건조함, 가려움	보습 강화
중기	발적, 각질	순한 세정제 사용
후기	상처, 감염	의료진 상담 필수

 

이런 피부 변화들을 미리 이해하고 있으면 적절한 시기에 올바른 관리 방법을 적용할 수 있어요. 특히 초기 단계에서 적극적으로 관리하면 심각한 피부 문제로 발전하는 것을 막을 수 있답니다! 🌸

🧴 약산성 바디워시 선택법

약산성 바디워시는 입원 환자의 민감해진 피부에 가장 적합한 세정제예요. 건강한 피부의 pH는 4.5-6.5 정도의 약산성을 유지하는데, 일반적인 비누나 바디워시는 pH 8-10의 알칼리성이라 피부 장벽을 손상시킬 수 있어요. 특히 입원 중인 환자의 경우 이미 피부 장벽이 약해진 상태이므로 pH 5.5 이하의 약산성 제품을 선택하는 것이 중요해요.

 

약산성 바디워시의 핵심 성분을 살펴보면 아미노산 계면활성제가 가장 이상적이에요. 글루탐산, 글리신, 알라닌 등의 아미노산 성분은 피부와 유사한 구조를 가지고 있어 자극이 적고 보습 효과도 뛰어나답니다. 반면 황산나트륨(SLS)이나 황산암모늄(SLES) 같은 강한 계면활성제가 들어간 제품은 피해야 해요. 이런 성분들은 세정력은 강하지만 피부를 건조하게 만들고 염증을 악화시킬 수 있거든요.

 

세라마이드, 히알루론산, 글리세린 등의 보습 성분이 포함된 제품을 선택하면 더욱 좋아요. 세라마이드는 피부 장벽을 강화하고 수분 손실을 막아주며, 히알루론산은 자신의 1000배 무게에 해당하는 수분을 끌어당겨 보습 효과를 극대화해요. 글리세린은 공기 중의 수분을 피부로 끌어당기는 습윤제 역할을 하면서도 피부에 보호막을 형성해 줍니다.

 

약산성 바디워시를 사용할 때는 미지근한 물로 짧게 씻는 것이 중요해요. 물의 온도는 36-38도 정도가 적당하며, 5분 이내로 샤워 시간을 제한하는 것이 좋아요. 너무 뜨거운 물이나 오래 씻으면 피부의 천연 보호막까지 제거되어 오히려 건조함이 심해질 수 있어요. 또한 거품을 많이 내지 말고 부드럽게 마사지하듯 세정하는 것이 피부에 자극을 주지 않는 방법이에요.

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🧪 약산성 바디워시 성분 비교표

성분 유형	추천도	특징
아미노산 계면활성제	⭐⭐⭐⭐⭐	저자극, 보습 효과
베타인 계면활성제	⭐⭐⭐⭐	순하고 안전함
황산나트륨(SLS)	⭐	강한 세정력, 자극적

 

약산성 바디워시를 선택할 때는 제품 라벨을 꼼꼼히 확인하고, 가능하면 패치 테스트를 해보는 것이 좋아요. 팔 안쪽에 소량을 발라보고 24시간 후 반응을 관찰해서 이상이 없으면 사용하시면 됩니다! 🧴

💧 무자극 보습크림 활용

무자극 보습크림은 입원 환자의 피부 관리에서 가장 중요한 아이템 중 하나예요. 병원의 건조한 환경과 각종 의료기기로 인한 자극으로 피부가 극도로 건조해지기 쉬운데, 이때 적절한 보습크림 사용이 피부 장벽을 회복시키고 추가적인 손상을 예방해 줘요. 특히 침대에서 오랜 시간을 보내는 환자의 경우 압박 부위의 피부가 더욱 취약해지므로 집중적인 보습 관리가 필요합니다.

 

무자극 보습크림을 선택할 때는 향료, 방부제, 알코올 등의 자극 성분이 들어있지 않은 제품을 골라야 해요. 특히 파라벤, 포름알데히드, MIT/CMIT 같은 방부제는 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 피하는 것이 좋아요. 대신 토코페롤(비타민 E), 아스코르빈산(비타민 C) 같은 천연 항산화제가 들어간 제품을 선택하면 피부 진정 효과까지 얻을 수 있어요.

 

보습크림의 주요 성분으로는 세라마이드, 스쿠알란, 시어버터, 콜레스테롤 등이 이상적이에요. 세라마이드는 피부 장벽의 핵심 구성 요소로 수분 손실을 막고 외부 자극으로부터 피부를 보호해 줘요. 스쿠알란은 피부와 유사한 구조를 가진 오일로 흡수가 빠르고 끈적임이 없어 입원 환자들이 사용하기 편해요. 시어버터는 천연 보습제로 염증을 완화하고 상처 치유를 돕는 효과가 있답니다.

 

보습크림을 바르는 시기와 방법도 중요해요. 가장 좋은 시기는 샤워나 목욕 직후 3분 이내인데, 이때 피부에 수분이 남아있을 때 크림을 발라주면 수분을 가두는 효과가 극대화돼요. 하루에 최소 2-3회, 피부가 건조하다고 느낄 때마다 발라주는 것이 좋아요. 특히 밤에 자기 전에 충분히 발라주면 수면 중 피부 재생에 도움이 됩니다.

🌿 보습 성분별 효능 비교표

성분명	주요 효능	적합한 피부 타입
세라마이드	장벽 강화, 수분 보호	모든 타입
히알루론산	강력한 보습	건조한 피부
나이아신아마이드	진정, 염증 완화	민감한 피부

 

보습크림을 바를 때는 손바닥에 적당량을 덜어 체온으로 살짝 데운 후 부드럽게 펴 발라주세요. 문지르기보다는 두드리듯 발라주는 것이 피부에 자극을 주지 않는 방법이에요. 특히 욕창 위험이 높은 부위인 엉덩이, 어깨뼈, 발꿈치 등은 더욱 꼼꼼히 발라주는 것이 중요해요. 크림이 완전히 흡수될 때까지 기다린 후 옷을 입으면 의복에 묻지 않고 효과도 더 좋답니다! 💧

🛡️ 피부보호제 사용법

피부보호제는 입원 환자의 취약한 피부를 외부 자극으로부터 보호하는 특수한 제품이에요. 일반적인 보습크림과 달리 피부 표면에 보호막을 형성해서 마찰, 압박, 습기 등으로 인한 손상을 예방해 줘요. 특히 의료용 테이프, 카테터, 산소 마스크 등의 의료기기와 접촉하는 부위에는 반드시 피부보호제를 사용해야 해요. 이런 기기들은 장시간 접촉하면서 피부에 지속적인 자극을 가하기 때문이에요.

 

피부보호제의 주요 성분으로는 실리콘, 아연 옥사이드, 바셀린, 라놀린 등이 있어요. 실리콘 기반 제품은 통기성이 좋으면서도 방수 효과가 뛰어나 습기로 인한 피부 손상을 막아줘요. 아연 옥사이드는 항염 효과가 있어 이미 손상된 피부의 치유를 돕고 추가 염증을 예방해 줍니다. 바셀린은 강력한 보호막을 형성하지만 통기성이 떨어지므로 단기간 사용에 적합하고, 라놀린은 양털에서 추출한 천연 성분으로 보습과 보호 효과를 동시에 제공해요.

 

피부보호제를 사용하는 주요 부위를 살펴보면 우선 의료용 테이프가 붙는 곳이 가장 중요해요. 수액 주사 부위, 심전도 패드, 산소포화도 측정기 등이 붙는 곳은 테이프 제거 시 피부가 함께 벗겨질 위험이 높아요. 이런 부위에는 미리 피부보호제를 발라두거나 실리콘 패드를 사용하는 것이 좋아요. 또한 기저귀나 패드를 사용하는 부위, 휠체어나 침대와 접촉하는 압박 부위에도 필수적으로 사용해야 합니다.

 

피부보호제를 바르는 방법은 제품 유형에 따라 달라요. 크림 타입은 깨끗한 피부에 얇게 펴 발라주고, 스프레이 타입은 15-20cm 거리에서 고르게 뿌려줘요. 필름 타입은 피부 크기에 맞게 자른 후 공기방울이 들어가지 않도록 부드럽게 붙여주세요. 중요한 점은 피부보호제를 바르기 전에 해당 부위를 깨끗하게 세정하고 완전히 건조시켜야 한다는 것이에요. 습기가 남아있으면 보호 효과가 떨어질 수 있거든요.

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🔬 피부보호제 유형별 특성

제품 유형	장점	사용 부위
실리콘 필름	재사용 가능, 통기성	테이프 부착 부위
아연 크림	항염 효과	기저귀 발진 부위
바셀린	강력한 보호막	심한 건조 부위

 

피부보호제 사용 시 주의사항도 있어요. 알레르기 반응이 있는지 확인하기 위해 처음 사용할 때는 작은 부위에 테스트해보고, 발진이나 가려움이 생기면 즉시 사용을 중단해야 해요. 또한 상처가 있는 부위에는 의료진과 상담 후 사용하는 것이 안전합니다! 🛡️

📅 일상 피부 관리 루틴

입원 환자를 위한 체계적인 일상 피부 관리 루틴은 하루 24시간을 기준으로 세심하게 계획되어야 해요. 아침에는 가벼운 세안과 보습으로 시작해서 저녁에는 하루 종일 쌓인 노폐물을 제거하고 집중 관리를 하는 것이 기본 원칙이에요. 입원 환경의 특수성을 고려해서 의료진의 처치 시간, 약물 복용 시간, 검사 일정 등을 피해 관리 시간을 정하는 것이 중요해요.

 

오전 루틴은 기상 후 30분 이내에 시작하는 것이 좋아요. 우선 미지근한 물로 얼굴과 손을 가볍게 세정한 후 수건으로 부드럽게 물기를 제거해요. 이때 문지르지 말고 눌러서 흡수시키는 것이 피부에 자극을 주지 않는 방법이에요. 그 다음 무자극 보습크림을 얼굴, 목, 팔, 다리 순서로 발라주고, 특히 건조하기 쉬운 팔꿈치, 무릎, 발꿈치 부위는 더 꼼꼼히 발라줘요. 의료기기가 접촉하는 부위에는 피부보호제를 추가로 발라주는 것을 잊지 마세요.

 

오후 루틴은 점심 식사 후 1-2시간 뒤에 실시하는 것이 적절해요. 이 시간대는 병원 내 습도가 가장 낮아지는 시기라 추가 보습이 필요해요. 압박 부위를 중심으로 피부 상태를 점검하고, 발적이나 압박 자국이 있는지 확인해야 해요. 만약 빨간 자국이 30분 이상 지속되면 즉시 의료진에게 알려야 합니다. 이때는 가벼운 마사지와 함께 보습크림을 발라주면 혈액순환 개선에도 도움이 돼요.

 

저녁 루틴이 가장 중요한데, 하루 중 가장 집중적인 관리를 해야 하는 시간이에요. 약산성 바디워시로 전신을 부드럽게 세정한 후 3분 이내에 보습크림을 발라주는 것이 핵심이에요. 밤 시간에는 피부 재생이 활발해지므로 영양 성분이 풍부한 크림을 사용하는 것이 좋아요. 특히 세라마이드, 펩타이드, 비타민 E 등이 함유된 제품을 선택하면 수면 중 피부 회복에 도움이 됩니다.

⏰ 시간대별 피부 관리 스케줄

시간대	관리 내용	소요 시간
오전 7-8시	가벼운 세정, 기본 보습	10-15분
오후 2-3시	압박 부위 점검, 추가 보습	5-10분
저녁 8-9시	전신 세정, 집중 관리	20-30분

 

주간 특별 관리도 계획에 포함해야 해요. 일주일에 2-3회 정도는 각질 제거를 위한 순한 필링이나 효소 세안을 하고, 주 1회는 보습 마스크나 오일 트리트먼트를 받는 것이 좋아요. 이런 루틴을 꾸준히 실천하면 입원 기간 중에도 건강한 피부를 유지할 수 있답니다! 📅

⚠️ 피부 트러블 예방법

입원 환자에게 발생할 수 있는 피부 트러블을 미리 예방하는 것이 치료보다 훨씬 효과적이고 경제적이에요. 가장 흔한 문제인 욕창부터 살펴보면, 2시간마다 체위를 변경하고 압박 부위에 쿠션이나 패드를 사용하는 것이 기본이에요. 특히 엉덩이뼈, 어깨뼈, 발꿈치, 후두부 등 뼈가 돌출된 부위는 더욱 주의깊게 관리해야 해요. 이런 부위는 혈액순환이 잘 안 되어 조직 괴사가 빠르게 진행될 수 있거든요.

 

의료용 테이프로 인한 피부 손상도 자주 발생하는 문제예요. 테이프를 제거할 때는 절대 급하게 뜯지 말고 피부와 평행하게 천천히 떼어내야 해요. 가능하면 테이프 제거제나 베이비 오일을 사용해서 접착력을 약화시킨 후 제거하는 것이 안전해요. 또한 같은 부위에 반복적으로 테이프를 붙이지 않도록 부착 위치를 조금씩 바꿔가며 사용하는 것이 좋아요. 실리콘 테이프나 하이드로콜로이드 테이프 같은 저자극 제품을 사용하는 것도 좋은 예방법이에요.

 

습기로 인한 피부 문제도 흔해요. 기저귀나 패드를 사용하는 환자의 경우 습기가 차면 즉시 교체해야 하고, 교체 시마다 해당 부위를 깨끗하게 세정하고 완전히 건조시켜야 해요. 아연 크림이나 바셀린 같은 보호제를 발라주면 습기로부터 피부를 보호할 수 있어요. 또한 통기성이 좋은 소재의 의복을 착용하고, 가능한 한 자주 환기를 시켜주는 것이 중요해요.

 

감염 예방을 위해서는 손 위생이 가장 중요해요. 환자 본인뿐만 아니라 돌봄을 제공하는 가족이나 의료진도 손을 자주 씻고 손소독제를 사용해야 해요. 상처가 있는 부위는 매일 관찰하고 분비물이나 냄새, 발적, 부종 등의 감염 징후가 있는지 확인해야 합니다. 만약 이런 증상이 나타나면 즉시 의료진에게 알리고 적절한 처치를 받아야 해요.

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🚩 피부 트러블 위험 신호

증상	위험도	대응 방법
지속적인 발적	🔴 높음	즉시 의료진 상담
가려움, 따가움	🟡 보통	보습 강화, 관찰
건조, 각질	🟢 낮음	일상 관리 강화

 

영양 상태도 피부 건강에 직접적인 영향을 미치므로 단백질, 비타민 C, 아연 등이 풍부한 식단을 유지하는 것이 중요해요. 충분한 수분 섭취도 필수적인데, 하루에 최소 1.5-2리터의 물을 마시는 것이 좋아요. 이런 예방 조치들을 꾸준히 실천하면 대부분의 피부 트러블을 미리 막을 수 있답니다! ⚠️

👩‍⚕️ 전문가 관리 노하우

의료진과 피부 관리 전문가들이 오랜 경험을 통해 축적한 노하우를 공유하면 입원 환자의 피부 관리 효과를 크게 높일 수 있어요. 우선 간병인이나 가족이 알아야 할 가장 중요한 원칙은 '예방이 치료보다 낫다'는 것이에요. 피부 문제가 발생한 후 치료하는 것보다 미리 예방하는 것이 환자에게도 덜 고통스럽고 치료 비용도 절약할 수 있어요. 특히 욕창의 경우 1단계에서 발견해서 관리하면 1-2주 내에 회복되지만, 3-4단계까지 진행되면 몇 달이 걸릴 수 있거든요.

 

전문가들이 강조하는 또 다른 포인트는 '개별화된 관리'예요. 환자의 나이, 기저 질환, 복용 약물, 영양 상태, 활동 능력 등을 종합적으로 고려해서 맞춤형 관리 계획을 세워야 해요. 예를 들어 당뇨병 환자는 상처 치유가 늦고 감염 위험이 높으므로 더 자주 피부 상태를 점검해야 하고, 스테로이드를 복용하는 환자는 피부가 얇아져서 작은 자극에도 쉽게 손상될 수 있어요. 고령 환자의 경우 피부 재생 능력이 떨어지므로 더욱 세심한 관리가 필요합니다.

 

의료진들이 실제로 사용하는 피부 관리 기법 중 하나는 '층별 관리법'이에요. 이는 피부의 각 층에 맞는 성분을 단계적으로 적용하는 방법인데, 먼저 각질층에는 세라마이드나 콜레스테롤로 장벽을 강화하고, 진피층에는 히알루론산이나 글리세린으로 수분을 공급하며, 피하조직에는 오일 성분으로 영양을 공급하는 거예요. 이런 방식으로 관리하면 단순히 표면만 촉촉하게 하는 것이 아니라 피부 깊숙한 곳까지 건강하게 만들 수 있어요.

 

전문가들이 추천하는 관찰 포인트도 있어요. 매일 같은 시간에 피부 상태를 체크하되, 특히 압박 부위의 색깔 변화를 주의 깊게 봐야 해요. 정상적인 피부는 압박 후 몇 초 내에 원래 색으로 돌아오지만, 혈액순환에 문제가 있으면 30초 이상 빨간색이 지속돼요. 이때는 즉시 압박을 해제하고 마사지를 해주거나 체위를 변경해야 합니다. 또한 피부 온도도 중요한 지표인데, 염증이 있으면 해당 부위가 다른 곳보다 뜨거워져요.

🎯 전문가 추천 관리 도구

도구명	용도	사용 빈도
pH 측정 스트립	피부 산성도 확인	주 1-2회
수분 측정기	피부 수분량 체크	매일
적외선 체온계	염증 부위 온도 측정	필요시

 

전문가들이 공통적으로 강조하는 것은 '기록의 중요성'이에요. 매일의 피부 상태, 사용한 제품, 발생한 문제점 등을 꼼꼼히 기록해두면 패턴을 파악할 수 있고, 의료진과의 소통에도 큰 도움이 돼요. 사진으로 기록해두는 것도 좋은 방법이에요. 특히 상처나 발진 같은 경우 시간에 따른 변화를 객관적으로 확인할 수 있어서 치료 방향을 정하는 데 유용하답니다! 👩‍⚕️

❓ FAQ

Q1. 입원 중 피부가 갑자기 가려워졌는데 어떻게 해야 하나요?

 

A1. 우선 긁지 말고 차가운 수건으로 해당 부위를 가볍게 눌러주세요. 새로 사용한 약물이나 세제, 화장품이 있는지 확인하고 즉시 의료진에게 알려야 해요. 가려움증은 알레르기 반응의 초기 증상일 수 있으므로 방치하면 안 됩니다.

 

Q2. 약산성 바디워시와 일반 비누의 차이점이 뭔가요?

 

A2. 약산성 바디워시는 pH 5.5 이하로 피부와 비슷한 산성도를 가져 자극이 적어요. 반면 일반 비누는 pH 8-10의 알칼리성으로 피부 장벽을 손상시킬 수 있어요. 입원 환자처럼 피부가 민감한 상태에서는 약산성 제품이 훨씬 안전합니다.

 

Q3. 욕창 초기 단계는 어떻게 구별할 수 있나요?

 

A3. 1단계 욕창은 피부가 빨갛게 변하고 30초 이상 색이 돌아오지 않는 상태예요. 만져보면 주변보다 단단하거나 부드러울 수 있고, 온도가 다를 수도 있어요. 이 단계에서 발견하면 압박을 제거하고 적절히 관리하면 1-2주 내에 회복됩니다.

 

Q4. 의료용 테이프 때문에 피부가 자꾸 벗겨져요. 어떻게 예방하나요?

 

A4. 테이프를 붙이기 전에 피부보호제나 실리콘 패드를 사용하고, 제거할 때는 베이비 오일이나 테이프 제거제를 활용하세요. 같은 부위에 반복해서 붙이지 말고 위치를 조금씩 바꿔가며 사용하는 것이 좋아요. 실리콘 테이프로 교체하는 것도 방법입니다.

 

Q5. 하루에 몇 번 보습크림을 발라야 하나요?

 

A5. 기본적으로 하루 2-3회, 샤워 후에는 반드시 발라주세요. 병원의 건조한 환경에서는 피부가 건조하다고 느낄 때마다 발라주는 것이 좋아요. 특히 밤에 자기 전에 충분히 발라주면 수면 중 피부 재생에 도움이 됩니다.

 

Q6. 기저귀 발진이 생겼을 때 어떻게 관리해야 하나요?

 

A6. 기저귀를 자주 교체하고 교체할 때마다 미지근한 물로 깨끗이 세정한 후 완전히 건조시켜야 해요. 아연 크림이나 바셀린 같은 보호제를 발라주고, 가능하면 공기에 노출시켜 자연 건조하는 시간을 가지세요. 심하면 의료진과 상담 후 처방 연고를 사용해야 합니다.

 

Q7. 입원 중 사용하면 안 되는 스킨케어 성분이 있나요?

 

A7. 알코올, 멘톨, 향료, 강한 방부제(파라벤, MIT/CMIT) 등은 피하는 것이 좋아요. 또한 레티놀, AHA/BHA 같은 각질 제거 성분도 피부가 민감한 상태에서는 자극을 줄 수 있으므로 사용을 중단하세요. 의료진과 상담 후 사용하는 것이 안전합니다.

 

Q8. 피부 관리 제품을 선택할 때 가장 중요한 기준은 무엇인가요?

 

A8. 무엇보다 '저자극'이 가장 중요해요. 무향료, 무알코올, 저자극 테스트 완료 제품을 선택하고, 가능하면 의료용이나 아토피 환자용 제품을 사용하는 것이 좋아요. 성분표를 확인해서 자극적인 성분이 들어있지 않은지 꼼꼼히 체크하세요.

 

 

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