단백질바1 에너지바 섭취 타이밍과 운동별 추천 📋 목차운동 전 섭취 타이밍운동 후 회복용 바 선택운동 종류별 에너지바 추천흡수 속도 빠른 제품 구분운동효과 극대화 섭취법지속 에너지 vs 순간 에너지 제품에너지바 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)에너지바는 운동하는 사람들에게 필수템처럼 여겨져요. 하지만 아무 때나 먹는다고 효과가 극대화되는 건 아니에요. 특히 운동 전후 타이밍에 따라 효과가 완전히 달라지기 때문에 섭취 시점을 제대로 아는 게 중요하답니다. 🍫💪 운동 전에는 에너지를 미리 채워주는 목적, 운동 후에는 회복을 돕는 역할로 각각 맞는 성분과 흡수 속도를 가진 에너지바를 선택하는 게 좋아요. 내가 생각했을 때 가장 흔한 실수는 운동 직전에 아무 제품이나 급하게 먹는 거예요. 이렇게 하면 오히려 위에 부담만 주고 효과도 반감될 수 있어요. .. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
