인지행동치료3 스트레스와 장 건강의 숨겨진 연결고리 📋 목차스트레스가 장에 미치는 영향심리요법과 명상 치료자율신경계와 IBS긴장성 장 증상의 특징심리상담 병행의 필요성생활 속 스트레스 줄이기과민성대장증후군 FAQ살면서 누구나 스트레스를 받아요. 그런데 그 스트레스가 내 장 건강까지 무너뜨릴 수 있다는 사실, 알고 있었나요? 실제로 많은 의학 연구에서 심리적 긴장이 소화기관에 직접적인 영향을 미친다고 밝혀졌어요. 특히 스트레스는 장내 환경을 급격하게 변화시키고, 심한 경우 과민성대장증후군(IBS)까지 유발할 수 있답니다. 2025년 현재, 많은 의사와 전문가들은 장 건강을 위해 단순히 약을 먹는 것보다 ‘마음의 관리’가 더 중요하다고 이야기해요. 내가 생각했을 때 이건 단순한 의학적 조언이 아니라, 현대인의 삶에서 진짜 필요한 조언 같아요. 이번 글에서는.. 2025. 5. 8. 섭식장애와 뇌 건강의 숨겨진 연결고리 📋 목차섭식장애와 정신 건강의 관계섭식장애 진단 기준과 자가 진단섭식장애 치료 시 고려해야 할 점사회적 요인이 미치는 영향회복을 위한 가족과 친구의 역할섭식장애와 혼동하기 쉬운 질환들FAQ섭식장애는 단순히 식사 습관의 문제가 아니라, 뇌 기능과 정신 건강에 깊은 영향을 미치는 복합적인 정신질환이에요. 자존감, 스트레스, 강박 등과 얽혀 있으며, 조기에 발견하고 대처하지 않으면 우울증이나 불안장애, 심지어는 인지 기능 저하로도 이어질 수 있어요. 특히 현대 사회에서 외모에 대한 집착과 비교 문화가 강해지면서 섭식장애 환자 수는 꾸준히 증가하는 추세예요. 이 문제는 젊은 여성뿐 아니라 남성, 어린이, 고령층까지 확산되고 있어서 모두의 관심과 이해가 절실하답니다. 섭식장애와 정신 건강의 관계 🧠섭식장애는 .. 2025. 4. 21. 성인 ADHD 무시할 때 생기는 위험 신호 📋 목차성인 ADHD란 무엇인가성인기에 나타나는 증상직장과 인간관계의 영향진단받기 전 자가체크법치료와 생활 습관 개선성인 ADHD 자주 묻는 질문 (FAQ)성인 ADHD는 단순히 산만함이나 게으름이 아니라, 뇌의 인지 기능에 영향을 미치는 신경 발달 장애예요. 아이들에게만 해당된다고 생각하기 쉽지만, 많은 성인들도 진단을 받지 못한 채 고통을 겪고 있어요. 현대 사회에서는 일과 인간관계에서의 부담이 크기 때문에, ADHD 증상이 미치는 영향도 훨씬 커질 수밖에 없죠. 내가 생각했을 때 이를 무시하면 자존감 저하, 경력 단절, 정서적 고립 등으로 이어질 수 있어요. 지금부터 그 심각성과 해결 방법을 제대로 알아볼게요.성인 ADHD란 무엇인가 🧠ADHD는 '주의력결핍 과잉행동장애'의 약자로, 전통적으로는.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
